習慣真的很可怕，會讓人不自覺走鐘(台)，像PEKO因為常久坐打文章，坐沒坐相，喜歡盤腿、翹腳，骨盆、脊椎整個歪掉，更糟糕的是還會駝背，這回來到「建頤整復」來讓阿布老師進行骨盆調整跟小臉調整，或許有些人看到店名「建頤整復」會遲疑一下，什麼是”整復” ，跟”整骨”一樣嗎? “整復“跟”整骨”是不一樣的，”整復“是調整恢復，讓肌肉復位，回到原來的位置，而”整骨”則是快速衝擊的手法，矯正時會發出「啪啪」的聲響，整復走的是自然、舒適的筋膜調整，痛感較低，需要循序漸進，瓦解肌肉代償的慣性，讓肌肉復位養成習慣，才能保持最佳狀態。
預約整復按摩
建頤整復
建頤整復 服務項目
何謂整復?
“整復“簡單說就是調整恢復，讓肌肉復位，回到原來的位置。
甚麼樣的人適合整復?
▪肩部、頸部、背部、四肢關節不適
▪長期固定姿勢或容易有職業傷害者
▪平時有運動習慣，想做肌肉放鬆
▪定期保健、消除疲勞、保養身體
何謂筋膜調整?
筋膜調整的核心價值是透過痛源評估技術，分析姿勢體態、透過筋膜調整手技，配合按壓肌肉、帶動關節及刺激激痛點，使得肌肉筋膜達到深層放鬆的效果；經過一系列筋膜調整後，找到原始的痛點，讓身體重新體驗輕鬆、放鬆的狀態。
筋膜調整的優點
幫助維持正確姿勢（例：抬頭挺胸、正確坐姿、正確站姿）、放鬆筋膜與肌肉張力、強化核心、莫名痠痛不再纏身。
建頤整復在哪裡?
原本位在忠孝東路四段上的「建頤整復」現在已經搬遷到復信義區逸仙路50巷，鄰近捷運國父紀念館站5號口。
「建頤整復」因為是個人工作室所以採完全預約制，千萬不要突然想到就跑去工作室找老師。
建頤整復（完全預約制）
電話：0958 788 413
地址：台北市信義區逸仙路50巷18號2樓
營業時間：(一三四六)13:00~21:00 (二五)08:30~12:00 13:00~21:00 周日公休
直接預約：建頤整復
老師是男生，做按摩調整、按摩放鬆的過程一定會有必要部位的肢體接觸，必要碰觸前也會事先詢問告知，所以環境設置十分開放，歡迎大家也邀請朋友陪同，陪同者可以坐在沙發上看電視、滑手機。
建頤整復證書
「建頤整復」的阿布老師擁有澳洲ACM Remedial Massage T(翻譯:治療型按摩)的認證與AAMT會員資格，也曾經在澳洲服務過。
除此之外，阿布老師也在今年三月剛獲得「人體力學痛源分析專家」認證，希望能結合傳統整復推拿、西方Remedial Massage(翻譯:治療型按摩)、人體力學痛源分析評估的方式，來為每一位客人解決身體不平衡而造成的各種酸痛煩惱。
建頤整復檢測流程
Step1：填寫資料表
資料表裡會詢問身體狀況，有無過敏、病史等，來評估是否適合調整。
Step2：:拍下照片記錄
通常有做小臉調整的就會拍，因為只要事後Before、After一對比就會馬上看出來。
Step3：痛源評估
在正式進行骨盆調整、小臉調整前，老師會先確認肌肉筋膜的緊繃程度，痛源評估有問題需調整的地方。
或許你會問，PEKO不是要做骨盆調整，為什麼連腿部、肩頸都需要評估，這是因為身體的肌肉都是相連的，正所謂牽一髮動全身，絕對不是痠這裡按這裡，痠那裡按那裡，東按西按卻找不到真正痛點。
Step4：說明
評估跟說明幾乎是同時進行，但只要你發問，老師就會說的更深更細。
建頤整復 骨盆調整
「建頤整復」的阿布老師自創布氏深層經絡舒緩手法來整復(調整)，原始痛點按壓過程中雖有感，但不至於到會痛到ㄞㄞ叫，有別於傳統整復推拿或整骨的高強度，調整的過程中會漸漸感受到身體細微變化，本來痠痛的地方不見了，兩側的馬鞍肉也順了，屬於非常溫和的調整型按摩。
布式深層經絡舒緩
所謂的布式深層經絡舒緩意指筋膜放鬆與調整、深層指壓、皮節按摩、肌肉伸展、原始點…等中西合併手法技術，針對顧客不同的肌肉痠痛問題個別處理。
最近很夯的筋膜槍「建頤整復」也有局部使用，老師用的是THERAGUN PRO 智慧型衝擊式按摩槍，據說這一支要兩萬多，跟市面上 幾千塊的感覺差很多。
本來以為會被老師翻來翻去，折來折去，實際上卻是十分溫和，「建頤整復」的阿布老師說所謂的”整復”是調整恢復，不是那種會發出「啪啪」聲響的”整骨”。
肌肉都是有記憶的，只要透過專業調整再搭配簡單的肌肉活動，肌肉就會漸漸回到最原始的正確位置，進而達到肌肉復位的終極目標。
骨盆調整後PEKO換下按摩服換上短裙時明顯感覺到大腿兩側鬆了許多，短短的45分鐘，屁股竟然變小了、而且肩膀放鬆很多、背也不痛了，整復實在太神奇了，就當PEKO喜孜孜時，老師立刻說別高興的太早，因為只要回家後姿勢不正確，肌肉代償的慣性會再拉回原本錯誤的位置，需要長期調整+運動，讓肌肉歸位養成習慣，才能真正改善體態不平衡跟舒緩痠痛，保持最佳狀態。
建頤整復 小臉調整
身為女生誰不希望自己有個巴掌臉，最好還是九頭身美少女，無奈很多條件是天生的，後天只能微調補救，但相信只要有機會沒有人會放棄對吧!!
PEKO天生屬於長臉，瘦的時候還好，胖起來就很母湯，加上年紀漸增，膠原蛋白流失，年輕時候的蘋果肌早就變成嘴邊肉，或許很多人會說打醫美又快效果又好，但偏偏PEKO是個不敢做侵入式醫美的人，所以當聽到「建頤整復」有小臉調整的服務時整個心動到不行。
小臉調整除了雙手按摩之外，也會搭配圖中的水晶按摩棒進行撥筋。
水晶撥筋
水晶撥筋會搭配植物按摩油，撥筋可活化肌膚促進淋巴循環，過程中會感受到微冰涼感。
筋膜拉提手技按摩
透過臉部筋膜的手技按摩，可達到臉部肌肉拉提的效果，阿布老師也會根據每個人骨骼分布和肌肉走向來調整，進而縮小骨縫，達到小臉的目的。
比起骨盆調整，小臉調整算是非常舒服，PEKO整個舒服到昏昏欲睡。
對了，如果你是預約小臉調整的朋友記得素顏前往就好，然後跟有畫眉毛的朋友，記得把眉筆、眉粉帶在身上，因為小臉調整時多少會被抹掉哦!!
經過「建頤整復」45分鐘的小臉調整後你們覺得如何呢?
PEKO自己是覺得線條有比較順一點，顴骨的部分也有收窄，除此之外，阿布老師說小臉調整也會幫助代謝，PEKO現場有看到其他客人調整多次的對比照，真的是讓人無比心動。
小臉調整建議的次數，一開始建議一周一次，連續七周，之後就可視狀況來安排，PEKO總共來了七次，覺得最明顯的部分是雙下巴，有往內縮，拍正面照的時候看不到。
而且調整期間PEKO斷了 168間歇性斷食法還復胖，但臉的部分完全沒胖到，多少應該跟每周到「建頤整復」進行小臉調整有關係。
居家運動你可以這樣做
單手靠牆+單腳跨步
有些人肩膀旋轉肌比較僵硬，在做這個動作要小心放慢，這個動作主要拉伸:胸大肌、肩胛下肌…等等肌肉，讓駝背的症狀可以緩解。
直角牆面雙臂90度+跨步
這個動作是繼上一個動作的進階版，細節要怎麼做還請大家直接詢問老師哦!!
八指交握後拉+跨步
因為PEKO常常久坐使用電腦，所以老師建議PEKO的居家運動大多琢磨在可以讓肩膀跟背部放鬆的動作，這個動作很多人都不陌生，但老師教的是進階版，重點在手掌的方向，先是雙手掌心朝內，然後拉高時再翻轉成朝外。
這是PEKO第一次體驗”整復“，感覺非常不錯，無痛調整有感復位，整個過程舒服輕鬆，推薦給怕痛不敢整骨以及想嘗試按摩推拿以外的朋友，一開始會建議大家一到兩周一次，然後是一個月一次，當身體保養，讓肌肉習慣正確位置，進而達到肌肉復位的最終目標，其他比較深入且專業的問題請大家到「建頤整復」粉專詢問，才能得到最正確的答案哦!!
店家/景點資訊
- 店家名稱：建頤整復
- 所在地址：臺灣台北市信義區逸仙路50巷18號2樓
- 營業時間：一 二 三 四 五 六 08:30-21:00
- 店家電話：0958 788 413
- 評價：★★★★★
- 備註資訊：
(一三四六)13:00~21:00
(二五)08:30~12:00 13:00~21:00【本文為店家合作邀稿】
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