你瘦過嗎？你胖過嗎？誰沒有過去，PEKO人生中最重跟最瘦時期相差有28公斤，只不過，那已經是小時候的事了；身為一位美食部落客，PEKO不算胖，但也不會被歸類到瘦，但該死的疫情，加上新陳代謝變差，整整胖了3~5公斤，如果再這樣下去，後果真的會不堪設想，於是「彥靚診所」就化身健康管理大師，幫PEKO找回疫情前的曲線，現在就簡單跟你們分享減重心得，然後繼續努力，成為更好的自己！
埋線減肥前後
這是PEKO去「台北彥靚診所」進行埋線減肥前的身形，真的是虎背熊腰，那個尾椎會不會太有肉，一副很會生的樣子XD
這是現在的PEKO，時間相差三個月左右。
台北彥靚診所 在哪裡
「彥靚診所」目前有三間分院，分別位於台北、桃園以及新竹，PEKO是在「台北彥靚診所」看診，台北分院就位於松江路上，鄰近捷運松江南京站（４號口），出站步行3~5分鐘即可抵達，而且大大的廣告招牌超級顯眼，絕對不會找不到。
台北診所資訊
營業時間：(平日)13:00~21:00 (六)10:00~18:00，週日休(詳細減重門診看診時間請致電或加LINE詢問唷！)
診所網站：彥靚診所 × 醫美．減重
台北彥靚診所 內部環境
「台北彥靚診所」的接待櫃台乾淨明亮，弧形設計還蠻時尚的。
候位區跟休息區都有電視，沙發也很舒適。
美麗奇蹟見證
好多部落客、藝人都在這裡減肥成功，這刊版上的人也太厲害了吧！直接從大媽瘦成小姐，讓PEKO看了好心動，信心都來了。
其實PEKO認識的美食部落客Sylvia過去也曾在「台北彥靚診所」進行健康管理，整個瘦到媽媽手都沒了，大家也可以去參考Sylvia的文章。（彥靚喚回你的腰瘦人生 從飲食運動做起！減重醫學．藥物埋線．健康管理體脂肪）
台北彥靚診所減肥門診看診過程
初次看診，醫師會依據身體數據，藉由問診了解生活作息跟飲食狀況，並提供專業的建議。
也會教導如何看商品的營養標示
埋線會不會痛？
PEKO很久以前就接觸過，覺得沒有什麼痛感，比打針還無感。
埋線減肥適合部位
適合局部雕塑，蝴蝶袖、蘿蔔腿、大腿內側、肚子都可以，PEKO自己是喜歡埋肚子，因為肚子周圍有很多穴道，可以抑制食慾，促進代謝，但若想要完全消除大區塊的肥肉，還是要＂少吃多動＂。
埋線注意事項
2小時內不能碰水，2天內不要泡澡、泡溫泉、游泳， 避免埋線部位感染發炎。
PEKO除了埋線，也有搭配「彥靚診所」的加強代謝藥物。
每週固定回診，回診時會量體重、拍全身的照片以及埋線。
日常飲食、作息調整
「彥靚診所」的代謝藥物是三餐前（半小時）服用，PEKO都會在出門前就先吃，或著是工作開拍前先吃，這樣時間就會嘟嘟好。
多喝水沒事 沒事多喝水
不論你是不是要減重，每天都要攝取足夠的水份，喝水可以排毒，增加靜態能量代謝率，皮膚也會變好。
如果你跟PEKO一樣需要進行體重控制，那請你盡量喝，大量喝，起床喝，睡前也喝，飯前更要喝（抑制食欲），最好可以喝到體重x5的cc數，如果你本身不喜歡喝沒味道的白開水，可以從氣泡水開始，包你飽足感滿滿。（喝水好處看的見！堅持喝白開水30天 外貌產生巨大變化）
高蛋白粉推薦
過去PEKO的早餐都是無糖豆漿＋水果，後來「彥靚診所」的醫師建議PEKO改為高蛋白＋水煮蛋，增加蛋白質的攝取，但市面上的高蛋白粉那麼多，價格不便宜，不好喝的也很多，經過這幾個月下來，PEKO已經試出心得了，圖中的三個品牌是PEKO自己比較喜歡的，醫生看過營養標示也認可的高蛋白粉。
PEKO的吃法是將兩個品牌混著吃，因為有調味的高蛋白粉碳水化合物會比較高，但沒調味的又很難以下嚥，所以混著喝會比較OK，一個就算減肥也要吃美食的概念。
Tryall分離大豆蛋白＋樂維根植物性優蛋白（經典奶茶）／TMP大豆分離式蛋白粉（黑糖奶茶）
PEKO連出國都會帶，不過因為是粉末品，建議大家把空的包裝袋也放在旁邊，避免衰小被開箱時難解釋。
平時在外面跑案子肚子餓就會買無加糖豆漿、雞胸肉或茶葉蛋補充一下Energy。
如果真的很餓，超商的健康餐盒也是不錯的選擇，不只熱量幫你算好好，蛋白質也一定足夠，減肥的人一定要攝取足夠的蛋白質。
吃火鍋的時候也會在第一輪的時候多吃些蔬菜墊底，先把自己撐飽了，後面就不會亂吃。
運動當然是要的，但如果你是上了年紀的人，還是要量力而為，循序漸進。
Never forget why you started！
革命尚未成功同志仍需努力，減肥這條路真的看不到終點，每一個走在這條路上的人，都是在努力靠近理想中的自己，所以莫忘初衷，我們一起加油，一起變成更好的自己！
減重門診常見問題Q&A一次告訴你
Q：吃減重藥物會傷身體嗎?
排除自行購買坊間減重藥物，若是經由彥靚醫生評估與判斷，只要正確的依照彥靚醫生指示用藥，基本上不用太擔心，當然只要是藥物都會有一些副作用，像是心跳變快、感到噁心、頭暈、口渴…..等等，這部分會因為體質而感受不同，醫生會針對個人身體狀況調整藥劑輕重。
Q：埋線多久可以看到效果？
通常同一個部位連續一週埋一次，約2~3個月就會有明顯效果，在埋線過程中覺得埋線效果好像沒有想像中的有感，都可以和醫生討論是否需要增加埋線數量哦，區域大數量夠效果才會顯著，每個人狀況不同需要的數量與次數都不一樣唷，都能在療程前與醫師諮詢！
Q：埋線是不是埋越多越有感呢？
診所減重埋線是屬於皮下埋線方式，只要有足夠的脂肪，密集的埋線數量與次數再加上醫師的技術，基本上配合醫師的指示效果都會不錯，不知道自己該埋多少數量，可以先聽聽醫生建議再做決定。
※注意：不要把減肥藥或減肥療程當作仙丹
很多人的減肥錯誤觀念，就是把減肥藥當作仙丹，覺得吃了就能安心的瘦下來，所以飲食方式與生活習慣都不改變，醫生說減重門診主要是輔助你瘦身，而不是替你瘦身，這觀念很重要，有人帶領你走捷徑的減肥方式，會比自己盲目減肥還更容易瘦下來，但是也不要認為有看門診吃藥就能不忌口，這樣其實是沒辦法減肥完成的。
成功減重瘦身照片案例分享
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告宣傳行為。提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況，療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主，且成效因人而異。】本文所刊檔案照片皆為經當事人同意使用。
台北彥靚診所－醫美．減重．複合式微整形專業診所
更多案例分享：彥靚診所網站
彥靚診所各據點：台北、桃園、新竹
減重一對一諮詢：彥靚診所減重LINE，打【想了解PEKO減重資訊】
營業時間：(平日)10:00~21:00 (六)10:00~18:00 週日休
店家/景點資訊
- 店家名稱： 台北彥靚診所－醫美．減重．複合式微整形專業診所
- 所在地址：臺灣台北市中山區松江路75號之一3樓
- 營業時間：一 二 三 四 五 六 10:00-21:00
- 店家電話：02 2515 8208
- 評價：★★★★★
- 備註資訊：
(平日)10:00~21:00 (六)10:00~18:00
